Перейти к рецепту Перейти к видео Печать рецепта

Тефтели из индейки с рисом

Kamenevaa

Готовим вкусные, сочные и аппетитные тефтели из индейки с рисом — это просто, полезно и подойдет для всех людей, даже тех, кто сидит на диете и придерживается ПП. Подавать можно на обед или ужин. Помимо индейки и риса, мы добавим в тефтели куриное яйцо, немного специй, чеснок, также будем использовать вкусную кукурузную панировку. Тефтели можно приготовить в духовке или на сковороде, с добавлением воды. Подавайте тефтели к столу с пюре, кашами или спагетти.

Печать рецепта Pin Recipe

Время приготовления 50

Общее время 50

Блюдо На обед, На ужин

Кухня Русская

Порции 4 шт

Ингредиенты

300 гр Фарш индейки Рекомендуем "Инди Лайт"
100 гр Вареный рис
1 шт Куриные яйца
70 гр Морковь
60 гр Лук
10 гр Чеснок
70 гр Кукурузная панировка
1 стакан Вода

Инструкции

Подготовьте ингредиенты.
Очистите морковь и лук, сполосните. Морковь натрите на терке, лук нарежьте кубиками. Жарьте овощи несколько минут на антипригарной сковороде.
70 гр Морковь, 60 гр Лук
В миску переложите фарш и вареный рис.
300 гр Фарш индейки, 100 гр Вареный рис
Добавьте следом в миску овощи.
Вбейте следом куриное яйцо, добавьте соль, перец, чеснок. Перемешайте все и сформируйте небольшие тефтели.
1 шт Куриные яйца, 10 гр Чеснок
Обваляйте тефтели в кукурузной панировке и тушите в сковороде с добавлением воды в течение 35 минут.
После подавайте тефтели к столу.
Приятного аппетита!