Тефтели из индейки с рисом

21

Готовим вкусные, сочные и аппетитные тефтели из индейки с рисом — это просто, полезно и подойдет для всех людей, даже тех, кто сидит на диете и придерживается ПП. Подавать можно на обед или ужин.

Описание приготовления:

Помимо индейки и риса, мы добавим в тефтели куриное яйцо, немного специй, чеснок, также будем использовать вкусную кукурузную панировку. Тефтели можно приготовить в духовке или на сковороде, с добавлением воды. Подавайте тефтели к столу с пюре, кашами или спагетти.

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Птица / Индейка / Крупы / Рис
Блюдо:
Горячие блюда / Тефтели

Ингредиенты:

  • Фарш индейки  — 300 Грамм
  • Вареный рис  — 100 Грамм
  • Куриные яйца  — 1 Штука
  • Морковь  — 70 Грамм
  • Лук  — 60 Грамм
  • Чеснок  — 10 Грамм
  • Кукурузная панировка  — 70 Грамм
  • Вода  — 1 Стакан

Количество порций: 3-4

Тефтели из индейки с рисом

Как приготовить «Тефтели из индейки с рисом»

Тефтели из индейки с рисом

Подготовьте ингредиенты.

Тефтели из индейки с рисом

Очистите морковь и лук, сполосните. Морковь натрите на терке, лук нарежьте кубиками. Жарьте овощи несколько минут на антипригарной сковороде.

Тефтели из индейки с рисом

В миску переложите фарш и вареный рис.

Тефтели из индейки с рисом

Добавьте следом в миску овощи.

Тефтели из индейки с рисом

Вбейте следом куриное яйцо, добавьте соль, перец, чеснок. Перемешайте все и сформируйте небольшие тефтели.

Тефтели из индейки с рисом

Обваляйте тефтели в кукурузной панировке и тушите в сковороде с добавлением воды в течение 35 минут.

Тефтели из индейки с рисом

После подавайте тефтели к столу.

Тефтели из индейки с рисом

Приятного аппетита!
Источник

Комментарии закрыты, но трэкбэки и Pingbacks открыты.

Optimized with PageSpeed Ninja